KanActiefplus
met Anneleen dinsdag 19u30 - 20u25 (= streamles) en 20u30 tot 21u25 (om de 14 dagen, afgewisseld met Britt)
Het eerste deel van de les bestaat uit conditietraining in de vorm van een eenvoudige aerobic choreografie.
Op deze manier train je je uithouding op een speelse manier op swingende muziek, dit zorgt voor een verhoogde hartslag
waardoor de vetverbranding op gang komt. Het tweede deel van de les richt zich op spierversterkende oefeningen in stand en lig. We maken gebruik van het eigen lichaamsgewicht.